Ganzheitliche Yogatherapie

Yogatherapie ist die individuelle Anpassung klassicher Yogatechniken für Menschen mit Beschwerden (physisch + psychisch)

Yogatherapie unterrichte ich als individuelle Einzelstunde oder auch als Workshop für Gruppen zu bestimmten Krankheitsbildern. Hierbei vermittle ich Asanas, Meditation und auch Pranayama (Atemübungen), was die Bewahrung der Gesundheit betrifft, als auch die Linderung und Beseitigung von Krankheiten.

Yogatherapie ist eine ganzheitliche Therapieform. Wir betrachten die Wechselwirkung und Dynamik von Körper, Atem, Geist und Lebensweise eines Menschen und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Dabei wird traditionelles fernöstliches Wissen mit modernen westlichen Ansätzen der Physiologie kombiniert.

Yogatherapie führt zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und kann bei entsprechenden Übungen langfristig zur Gesundung körperlichen Einschränkungen führen.

Yogatherapie bei bestimmten Problemen mit dem Bewegungsapparat (Gelenkbeschwerden wie z.B. Füße, Knie, Hüfte, Schultergelenk, ISG)
Yogatherapie bei funktionellen Problemen wie z.B. Asthma, Kopfschmerzen, Bluthochdruck.
Yogatherapie bei psychosomatischen Störungen wie Stress, Schlafstörungen, Ängsten, Rückenbeschwerden, Burn Out
Yogatherapie zur Prävention
Stressreduktion und Entspannung durch Yogatherapie und Yoga Nidra

Die Yogatherapie darf man sich nicht wie eine klassische Yogastunde mit Anfangsentspannung, Sonnengruß, Asanas, Pranayama, Endentspannung vorstellen.

Die Yogatherapie umfasst mehr als nur (gezielte) Yogaübungen und Atemtechniken. Ich gebe Tipps zur Entspannung und üben verschiedene Meditationstechniken. Ayurvedische Ernährung spielt auch eine große Rolle für ein langes gesundes Leben. Massagen zur Entspannung werden mit eingebunden, die individuell an die Bedürfnisse des Kunden angepasst werden.

Yogatherapiestunden nur mit einem Eingangsgespräch (Anamnese) zur Erstellung eines individuellen Therapieplans.

Termine für Yogatherapie und Entspannungstherapie nach Vereinbarung:

pbraeu@info-ayurveda-yoga.de oder +49 176 96383442

Kosten: Yoga-Preisliste

"Ein Leben der Liebe, der Güte, der Nachsicht, ist die einzige Versicherung für Frieden und Glück sowohl für den Einzelnen, als auch

für die Welt des Ganzen"

Swami Sivananda

Yoga gegen Burnout

YOGA GEGEN BURNOUT HILFT DIR DABEI!

Eine regelmäßige Yogapraxis ist sehr wertvoll, um mit Ihrem Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu kommen, den Körper zu kräftigen zu dehnen und zu entspannen.

Mit einer klaren Struktur des Tages, Achtsamkeit und Geduld, mit Klarheit und Ehrlichkeit sich selbst gegenüber, kannst du dich mit Hilfe von Yogatherapie in Verbindung mit Yoga Nidra (Tiefenentspannung) auf neue Weise begegnen und Ihrem Leben einen neuen Sinn geben.

Du lernst in den Einzeltherapiestunden durch angepasste Yogaübungen, Entspannungs-und Atemtechniken auf deine individuelle Situation zu schauen, Stolpersteine im Leben zu erkennen, sie aus dem Weg zu räumen und neue, gesunde Alternativen zu finden.

Ein Burnout kann zu einer Zeit des Erwachens werden. Um deinem Leben langfristig eine neue, gesunde Richtung zu geben, ist es essentiell, mit sich selbst, dem Körper, den Gefühlen und den eigenen Grenzen in Kontakt zu kommen.