Herzlich Willkommen bei Petra Bräu

Ayurveda & Yoga

in München Trudering 

 Massagen, Gesundheit & Ernährung

Laufende Kurse und aktuelle Angebote - Mach mit! Yoga Retreats - Gönne dir eine Auszeit!

Ayurveda

In meinen Räumlichkeiten in München-Trudering darfst du wohltuende Ayurvedamassagen genießen oder auch individuelle Beratungen erfahren zur Ernährung oder Bestimmung deiner Konstitution. Hier geht's zur Ayurveda Preisliste.

Yoga

Mein Yoga-Angebot ist sehr vielfältig, informiere dich auf den nächsten Seiten über Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga,  Yoga-Therapie in Einzel- und Gruppenstunden. Ich bin sicher, es ist auch etwas für dich dabei. Hier geht's zur Yoga Preisliste.

Reisen

Seit 2017 bin ich als Reiseleitung in Kleingruppen unterwegs und organisiere Rundreisen und Yoga-Retreats in Indien, auf Kreta und in Bayern.

Petra Bräu - Yoga Retreat - Kreta

Über mich

Mein Ziel ist es, Menschen in der heutigen Zeit mit all den Herausforderungen des Lebens einen alternativen Weg aufzuzeigen und zu helfen, diesen umzusetzen. Hier erfährst du mehr über mich.

Gönne Dir Gesundheit, Energie & Entspannung

Viele Wege führen zur besseren Lebensqualität

 Aktuelle Angebote mit Yoga & Ayurveda

und Detox-Retreat & Yoga@home

  • Faszienyoga - dienstags 19:20-20:50 in Trudering

    Sehr gut geeignet bei Rückenschmerzen und Verklebung des faszialen Bindegewebes


    Die Stunde eignet sich sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis, für junge und ältere Personen (mit oder ohne Beschwerden), die sanft und achtsam, aber aktiv in die Bewegung und Dehnung geführt werden und mit gezielten Atemübungen Entspannung und Ruhe für den Geist finden!


    In dieser Stunde werden wir mit gezielten Yogaübungen die Faszien dehnen (Faszien Stretch), spüren (sensorische Wahrnehmung) und auch beleben (Fascial Release) mit Tennisbällen und Faszienbällen/knochen.


    Anmeldung; pbraeu@info-ayurveda-yoga.de 


    Mehr erfahren über Faszienyoga 

  • Hatha Yoga - donnerstags 17:30 - 18:45 live online

    Diese Hatha Yogastunde versteht sich als Prävention und ist für jeden geeignet, ob du in die Yogapraxis einsteigen möchtest, schon einmal Yoga kennengelernt hast oder wenn du deine Yogapraxis vertiefen möchtest.


    Mehr erfahren über Hatha Yoga


    Online mit live Übertragung, Einstieg jederzeit möglich*


    Anmeldung  value="mailto:pbraeu@info-ayurveda-yoga.de" label="" type="email" href="mailto:pbraeu@info-ayurveda-yoga.de" data-runtime-url="mailto:pbraeu@info-ayurveda-yoga.de">; pbraeu@info-ayurveda-yoga.de 


    *Vorkenntnisse sind nicht nötig aber neue Teilnehmer bekommen eine kostenlose Einführungsstunde (online), bitte vorher anmelden.

  • Hormon Yoga - 27.09. - 25.10.24 - immer freitags 9:00 - 10:15 Uhr (5x) live online

    Hormonyoga - es geht wieder weiter!

    • ist ein ganzheitliches Konzept, das von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt wurde
    • reguliert den körpereigenen Hormonspiegel
    • bietet eine natürliche Alternative zur Hormon-Ersatztherapie
    • unterstützt den weiblichen Zyklus und sorgt für mehr Vitalität und Energie
    • aktiviert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und belebt den Kreislauf
    • gilt als eine natürliche Therapie, die direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe, wie Eierstöcke, Nebennieren, Schilddrüse und Hypophyse wirken
    • beugt und lindert Wechseljahrsbeschwerden vor
    • unterstützt bei unerfülltem Kinderwunsch

    Mehr erfahren über Hormonyoga


    Online mit live Übertragung, Einstieg jederzeit möglich*


    Anmeldung; pbraeu@info-ayurveda-yoga.de 


    *Vorkenntnisse sind nicht nötig aber neue Teilnehmer bekommen eine kostenlose Einführungsstunde (online), bitte vorher anmelden.

Yoga-Retreats - unbedingt schon mal vormerken ...


Winterpause

Meine Ayurveda Praxis ist im Januar und Februar 2025 geschlossen. Am 05.03.25 bin ich wieder für euch da!
Yogakurse in Trudering und Online am Dienstag

finden wie gewohnt statt

(von Eva vertreten)

Body Detox@home für deine Darm- und Lebergesundheit....

2025 starten wir wieder mit unseren Körperreinigungsprogrammen für die Leber- und Darmgesundheit. Stärke dein Immunsystem, spüre die Wirkung der Entgiftung in deinem Körper.


Für alle, die schon mal bei unseren Detox-Retreats dabei waren, wissen, wie wunderbar und wohltuend die Reinigungen sein können. Wie vital und leicht man sich hinterher fühlt. Du wirst mehr Power spüren, einzelne Pfunde dürfen auch purzeln. Was ich festgestellt habe, ist, dass sich im Laufe der Zeit immer wieder schlechte (Essens)-Gewohnheiten einschleichen, die du in diesen Tagen verändern wirst/kannst. Ich als Ayurveda-Expertin begleite und unterstütze dich gerne.


Body Detox Termine in 2025 folgen in Kürze.


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